1.七种绿【lǜ】色安眠药【yào】:1,香蕉含【hán】使肌肉放松的【de】镁;2,菊花茶可凝【níng】神静气。3,温【wēn】奶含【hán】能镇静的色氨酸。4,蜂蜜能【néng】暗示【shì】大脑分泌苯基二氢喹【kuí】唑啉有助睡前放松。5,燕麦片【piàn】含【hán】有N-乙【yǐ】酰-5-甲氧基色胺助【zhù】催眠。6,亚麻籽含omega-3助睡眠。7,全麦【mài】面包能助释放胰岛【dǎo】素催睡眠。
2.七种绿色安眠药:1,香蕉【jiāo】含使肌肉放松的镁【měi】;2,菊【jú】花【huā】茶可凝神静气。3,温【wēn】奶含能镇【zhèn】静的色氨酸。4,蜂蜜能【néng】暗示大脑【nǎo】分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5,燕【yàn】麦【mài】片含有N-乙酰-5-甲氧【yǎng】基色胺【àn】助【zhù】催眠。6,亚麻籽含omega-3助【zhù】睡眠。7,全麦面【miàn】包【bāo】能助释放胰岛素催睡眠【mián】。