1.一百【bǎi】零九、【6招缓【huǎn】解手脚冰凉】1、做好【hǎo】腿部和【hé】脚部保【bǎo】暖；2、晚上【shàng】睡前泡【pào】泡脚【jiǎo】；3、多吃温性【xìng】食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圆；4、按摩【mó】脚底涌泉穴，早晚各100下；5、久【jiǔ】坐间隙做做【zuò】手【shǒu】部和【hé】腰部运动；6、不穿太紧的衣服。
2.一百零二、【7招【zhāo】缓解手脚【jiǎo】冰凉】1.做好腿部和脚【jiǎo】部保【bǎo】暖【nuǎn】；2.晚上睡觉【jiào】前泡泡脚；3.多吃温性【xìng】食物，例如牛羊【yáng】肉【ròu】、鸡肉、大【dà】蒜、辣椒【jiāo】、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴【xué】，早晚各100下；5.久坐间隙【xì】做做手【shǒu】部和腰部运动；6.不要【yào】穿太紧的衣【yī】服；7.交【jiāo】替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。愿你【nǐ】冬季健【jiàn】康【kāng】！