1.阳【yáng】春三月万物苏【sū】，力【lì】戒动怒养【yǎng】心情，更戒忧郁【yù】烦【fán】恼【nǎo】增，心【xīn】胸开阔才放松，不良情绪肝气滞，免疫【yì】下降疾病生，风和日丽去踏青，临【lín】溪戏水好【hǎo】心情。愿笑对人生！
2.多读书【shū】以【yǐ】养胆气，少忧虑以养心气，戒【jiè】发怒以【yǐ】养【yǎng】肝气，薄滋味以养胃【wèi】气【qì】，惟谨慎以养【yǎng】神气，顺时令【lìng】以养元气，须慷【kāng】慨以养浩【hào】气【qì】，胸豁达以养正气【qì】，傲冰雪【xuě】以养骨气，当忍【rěn】让以养和气，应谦恭【gōng】以养【yǎng】锐气，莫懈怠以养志气。
3.少思虑以养心气，寡【guǎ】色欲以养【yǎng】肾气，勿妄动以【yǐ】养骨【gǔ】气，戒【jiè】嗔怒以养肝气【qì】。薄滋味以养【yǎng】胃气，省言【yán】语以养神气，多读书以【yǐ】养胆气，顺时令以【yǐ】养元气【qì】。金【jīn】缨
4.不【bú】妨在烹饪蔬【shū】菜时加点醋、山【shān】楂等【děng】酸味食物【wù】，不仅开胃下饭，还能调理肝气。
5.指出暴怒伤肝，肝失调达而致肝气上逆，血随气逆【nì】于【yú】上，气血上郁【yù】以【yǐ】致脏腑经络【luò】之气【qì】阻绝【jué】不通，诸窍【qiào】不利而发【fā】生【shēng】突【tū】然昏厥，不省人事，或【huò】出现筋脉弛缓不收【shōu】，肢体【tǐ】不能随意运动等症。
6.另外【wài】，胆气不【bú】降【jiàng】，不能制约肝的【de】疏泄，有可【kě】能导致肝的升发【fā】太【tài】过，出现【xiàn】头晕，头【tóu】胀或突然昏倒，不【bú】省人事等肝气上逆的【de】病证。
7.立春【chūn】到【dào】，春天【tiān】始。护肝气【qì】，调情绪。戒暴躁，防肝火。忌忧郁，生阳【yáng】气。心开阔，情开朗。乐观【guān】谈【tán】，恬愉笑【xiào】。好心态，天【tiān】天见。祝福你，常【cháng】欢笑。幸福绕，平安【ān】罩。
8.一者言【yán】语少【shǎo】，养内【nèi】气【qì】。二者戒色欲，养精气。三者薄滋【zī】味，养血气。四者咽津液，养脏气。五【wǔ】者【zhě】莫嗔怒【nù】，养肝气。六者美饮食，养胃气。七者【zhě】少思虑，养心气。人由气生，气由【yóu】神往，养气全【quán】神，可【kě】得【dé】真【zhēn】道。