部运

1.一百【bǎi】零九、【6招【zhāo】缓解手脚冰凉】1、做好腿部和脚部保暖；2、晚上睡前【qián】泡泡脚；3、多吃温性食物，如【rú】牛羊肉、大【dà】蒜、生【shēng】姜【jiāng】、桂圆【yuán】；4、按摩脚底涌泉穴，早晚【wǎn】各100下；5、久坐间隙做【zuò】做【zuò】手部和【hé】腰部运【yùn】动；6、不穿【chuān】太【tài】紧的衣服。

2.一【yī】百零二、【7招缓解手脚冰凉】1.做好【hǎo】腿部和脚部保【bǎo】暖；2.晚上睡【shuì】觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛【niú】羊肉、鸡【jī】肉、大蒜、辣椒、生姜【jiāng】、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙【xì】做做手部【bù】和腰部运【yùn】动；6.不【bú】要穿太紧【jǐn】的衣服；7.交替按【àn】摩位于大腿【tuǐ】根内【nèi】侧的气冲穴和【hé】动脉【mò】。愿你冬季健康【kāng】！

3.第二项实验表明，无论【lùn】是【shì】平【píng】行还【hái】是垂【chuí】直的眼部运动都能减轻【qīng】学生们逼真【zhēn】的情绪化【huà】的记忆。

4.而且在你玩之前，使一【yī】部运动【dòng】的壮举或音乐片看得见数【shù】能提【tí】高你的【de】表现。