益寿

1.精足,气旺【wàng】,神全,则【zé】精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青【qīng】年人可长葆青春【chūn】,推迟衰【shuāi】老。

2.饭不香，吃【chī】生姜。姜能助阳御邪。家备小姜【jiāng】，小病不忙【máng】；夏季【jì】常【cháng】吃姜，益寿保安【ān】康，四季吃姜【jiāng】，百病扫光；早吃三【sān】片姜，胜过人【rén】参汤。

3.我打【dǎ】四【sì】十岁以后，就【jiù】寝和【hé】起床【chuáng】时间就一直【zhí】很有【yǒu】规【guī】律——这是一件【jiàn】很重要的【de】事。我还立了一条规则：在没有人陪伴时上床；我还立【lì】下了一条规则【zé】：在不得不起床时起床。这样就形成【chéng】了一条不可动摇的没有【yǒu】规律【lǜ】的规律。这条规【guī】律使我延年【nián】益寿，却会【huì】伤害他人。马克【kè】·吐温

4.我打四十岁以后，就寝【qǐn】和起床时间就一【yī】直很【hěn】有规律【lǜ】——这是一件很重要的事。我还立了一【yī】条【tiáo】规则：在没有人【rén】陪伴时上床【chuáng】；我还立【lì】下了一【yī】条规则：在不得【dé】不起床时起【qǐ】床【chuáng】。这样就形【xíng】成了一条【tiáo】不可动【dòng】摇的没有规律的【de】规律。这【zhè】条规律【lǜ】使我【wǒ】延【yán】年益寿，却会伤害【hài】他人。马克·吐温

5.终生【shēng】晋级无【wú】望,只能获得一些【xiē】粗浅的强身健体延【yán】年【nián】益寿【shòu】的炼气功夫。

6.晨起一杯水，舒【shū】畅【chàng】人【rén】更美。食醋少不【bú】了【le】，身体会更好。常【cháng】吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜【jiāng】，益寿【shòu】保安康。愿朋友健康【kāng】！

7.精足,气【qì】旺,神全,则精【jīng】神焕发、行动矫【jiǎo】健,老年人能鹤发童颜【yán】,延【yán】年益寿,青年【nián】人可【kě】长葆青春,推迟衰老。

8., 锻炼和运动，增进人体的【de】健【jiàn】康和【hé】乐观【guān】的【de】情绪。健康和乐观，乃【nǎi】是幸福生活和延【yán】年益寿【shòu】的保障。

9.气【qì】功是一门【mén】科学，它在强身【shēn】健身、医【yī】疗康复、延年益寿、陶冶性情【qíng】、开发【fā】智力等许多方面都【dōu】有着不可估量的作【zuò】用。

10.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。